Tips para perder peso de forma saludable

Muchos queremos que ese Michelín que no veíamos, desaparezca rápidamente, y cometemos el error de hacer mil dietas rápidas sin resultado, o con el único resultado efecto yo-yo. Por ello te damos unas recomendaciones dietéticas saludables para bajar de peso sin sorpresas posteriores. Importante hacer 5 comidas diarias Comer despacio y masticando bien los alimentos Beber 2 … Leer más

Deporte y Farmacia…. Las claves para poder ponerte en forma de forma saludable.

Llega el buen tiempo, el calor, los días más largos… en definitiva nos apetece hacer deporte y ponernos un poco en forma de cara al verano. Aunque sea de forma totalmente amateur y por divertimento, nunca hay que olvidar varias claves: Nunca sobrepasar nuestros límites físicos. No intentemos ser triatletas al tercer día. Practicar running … Leer más

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