El colágeno es una proteína abundante en nuestro cuerpo y muy importante en tejidos como la piel, articulaciones, músculos y huesos. Vamos primero a explicar que es el colágeno, sus funciones que sucede a la ausencia del mismo entre otras cosas ya para luego pasar a hablar de lo que es el colágeno hidrolizado y […]

Es normal perder una gran cantidad de agua durante el ejercicio físico, especialmente por la sudoración. Entre más intensa es la actividad es mayor la pérdida, pero también se pierden los electrolitos, responsables de ayudar a conducir los impulsos eléctricos. Así también se tiene una buena pérdida de sodio, y por esa razón sólo beber […]

Al participar en la mayoría de los deportes de invierno por lo regular pensamos en los gorros y guantes para mantenernos calientes, pero solemos pasar por alto la protección para nuestra piel. La protección solar debe ser parte de nuestro equipo al practicar los deportes al aire libre. A pesar de las temperaturas bajas muchos […]

La importancia de consumir líquidos en los atletas cobra mayor importancia que con una persona promedio. Los atletas que compiten con gran esfuerzo y energía demandan una mayor resistencia y deben controlar su ingesta de agua así como de nutrientes que les ayuden a mantener una buena salud en sus articulaciones. Así también, los buenos […]